Evellien Nellen – van Pelt
Kategori : Women Physique and Figure
Spor Takımı : Nutrend
Başarıları
- European Championship 2016 – 7th place
- DutchGrandprix2015 – overal winner
- Loadedcup 2014 – 2nd place
- Dutch Championship 2013 – 1st place
- Arnold Classic 2013 – 5th place
- Ironmaiden2012 – overal winner
Evelien Nellen ve hikayesi
Her zaman sporu seven bir kız oldum. 18 yaşına kadar At binmekten jimnastiğe kadar her sporu denedim. Ardından fitness’i denedim ve çok sevdim, direk çalışmaya başladım.2012’de de yarışmalara katılmaya başladım. Bu sporu ve sahneyi her yönüyle sevdim ve kendimle yarışmayı benimsedim. Her geçen gün bir öncekinden daha iyi olmaya çalıştım. İnsanlara yardım etmek için her zaman yeni şeyler denedim. Bunun dışında bir bankada finansal danışmanım ve 2010 yılında doğmuş olan kızıma bakıyorum. Bunun yanında kendi yönettiğim bir şirketim mevcut, spor dalların insanlara her türlü hedeflerine ulaşması için danışmanlık vermekteyiz.
Ne zaman NUTREN ürünlerini kullanmaya başladın?
Kendim için NUTREND’den daha iyi bir ürün düşünemiyorum. Fiyatlarının uygun oluşu, kalitesinin yüksekliği ve tadının çok güzel olması beni bu markaya bağımlı yaptı.
NUTREND ürünleri sana nasıl katkı sağlıyor?
Benim hayatımda birçok aktivite oluyor ve zaman zaman çok yoğun oluyorum. Çocuğuma bakmak, işimde başarılı olmak ve spor yapmak beni çok zorluyor. Antremanlardan sonra bu ürünleri kullanmak, ürünlerin rahat emilmesi ve kullanım kolaylığı benim bu ürünleri tüketme nedenlerimin başında geliyor. Bu ürünlerin atletler için özel olarak formule edilmesi ve ürün geliştirmede katkıda bulunmam bana ayrı zevk veriyor.
Hangi ürün favoriniz ve en çok hangi ürünü kullanıyorsunuz?
BCAA’ların yüksek lözin içermesi süper. Glutamine Mega Strong Powder ve BCAA 4:1:1 ürününde tadları çok güzel.
Yarışma günü diet kuşkusuz üstün bir performans sergilemek için çok önemli. Yarışma günü genel uyguladığın diet nedir acaba?
Yarışmalara katıldığım zamanlarda genelde az öğünlerle kendime sahnede enerjik tutmaya çalışıyorum. Biraz pirinç, kuru üzüm, tabuk steak, badem ve ananas tüketimimin yanında sahneden önce biraz bal ve bitter çikolata ile EXPLOSIN tüketiyorum. Aynı zamanda sıvı tüketimimi azaltıyorum.
Yarışma için nasıl hazırlanıyorsun?Nerede ve nasıl idman yapıyorsun?
Yarışma öncesi diet 12-14 haftalık bir program ve çok katı şekilde uyguluyorum. Yağ kaybını kas kütlesini kaybetmeden yapmak için özen gösteriyorum. Birde hergün poz verme hususunda pratik yapıyorum ki bu benim kendi gelişimim için ve hedeflerim için çok önemli.
Genel günlük idmanlarını nasıl uyguluyorsun?
Eşim ve ben sabah saat 6’da uyanırız. Kahvaltıdan önce BCAA kullanarak kardiyo yaparım. Ardından kızımla kahvaltı yaparız. Kızımı okula bıraktıktan sonra bankadaki işime veya kendi ofisime gidiyorum.
Akşam eve döndüğümde ailem ile birlikte akşam yemeği yiyip eşimle dönüşümlü olarak salona gidiyoruz.(Kızımız ile mutlaka birimiz kalıyoruz.) Genelde günlük idmanım 1 saat sürüyor ve eve gelip ertesi güne hazırlanıyoruz.
Seni ne motive ediyor?
Her zaman kendimi sahnede hayal ediyorum. Antreman yapma hususunda elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum. Kendimi yakın zamanda bir profesyonel olarak hayal ediyor ve motive oluyorum.
Seni en çok zorlayan idmanın hangisi oldu ve niye?
Eşimle olan antremanlarım. Çünkü eşim her zaman benim limitlerimi zorluyor. Beni daha da zorlamak için teşvik ediyor. Kızdırarak daha ağır çalışmam için zorluyor.
Katıldığın en iyi yarışma hangisi? Ve bu seni nasıl yönlendirdi?
En iyi katıldığım yarışma 2016 daki European Championship’tir. Çok profesyonel organize edilmiş ve 1800 atlet yarışmıştır.16 hafta önceden istediğim formda olmam yarışma öncesi kendimi çok iyi hissettirdi. Bu yarışmada Women Physique kategorisinin bana hitap etmediğini farkettim çünkü bu dal vücut geliştirmeye çok yakındı ve bu benim daha sonraki hedeflerimin arasında idi ve bundan sonra sadece Figure dalında yarışmaya karar verdim. Güçlü kaslarımın olmasını istediğim kadar feminen görüntümden de bir şey kaybetmek istemememden mütevellit Figure dalında kendimi yetiştirdim.
