Jiří Ježek
Eğitim Tipi/Disiplini : Bisiklet
Takım :D.A.S. - Duratec
Jiri Jezek in hikayesi
Küçüklüğümden beri sporla uğraşmayı sevdim. Sparta Schoolboys için bir süre futbol oynadım ve jimnastik ile uğraştım. 11 yaşında geçirdiğim bir kaza dolayısıyla sağ bacağımın dizden aşağı olan kısmını kaybettim. Sporla ilgili olmam bu olayı atlatmamda bana çok yardımcı olsa da artık profesyonel olarak futbol oynayamayacak, jimnastik yapamayacaktım. 20 yaşında iş dışında bir hobi ararken sağ olsun bu sporla tanıştım ve Paralympic Olimpiyatlarında benim gibi engeli bulunan insanların yarışabildiğini öğrendim. 1994 te artık hedefleri olan bilinçli bir sporcu olmuştum ve kendimi geliştirmeye başladım. 2000 yılında Sidney deki Paralympic Games te 2 altın madalya kazandım ve bu benim için bir dönüm noktası oldu. 2004 yılında sponsorlarımın da yardımı ve yönlendirmesi ile artık tam zamanlı bir sporcu olmuştum. Ve engelli kategorisi dışında normal yarışlara da katılıyordum. Londrada kazandığım 2 altın madalyadan sonra tarihteki en başarılı Paralimpik Bisikletçi ünvanını kazandım. Bu spor beni hala motive ediyor, eğlendiriyor ve önümüzdeki yıllarda Riodaki Parlympic Games hazırlanarak kariyerime devam etmek istiyorum.
Ne zaman NUTREND ürünleri kullanmaya başladın?
Tercih etmemin nedeni NUTREND açık ara dünyada kendi alanında en iyi ürünlere sahip. Geniş ürün yelpazesi ve kaliteli ürünler ile bende çok yüksek bir tatmin duygusu yaratmaktadır.
NUTREND ürünleri sana idman yaparken nasıl yardımcı oluyor?
Spor destek gıdaları bisiklette çok önemli, kaliteli bir destek ürünü kullanmadan yapmak çok zor. Sadece yarış anındaki performansı artırmak değil bağışıklık sistemi düzgün çalışması, minerallerin doğru alınması ve yorgunluğu asgariye indirmekte çok önemli ve bu ürün bunların hepsini en mükemmel şekilde sağlıyor.
Favori NUTREND ürünün hangisi ve en çok hangi ürünü kullanıyorsun?
Favori ürünüm yok diyebiliriz çünkü NUTREND in birçok ürünün kullanıyorum. Bu sporda birçok şey birbiri ile bağlı olduğundan tek bir destek ürününü kullanmanın hiç bir mantığı yok. Fakat genellikle NUTREND ENDURO ürünlerini çok beğeniyor ve kullanıyorum bunun yanında mineraller vitaminler, yağ yakıcılar ve enerji veren ürünlerini de kullanıyorum. Hazırlığımın hangi aşamasında olduğum önemli hangi ürünü kullanmaya karar vereceğimde.
Yarışma günü diet kuşkusuz üstün bir performans sergilemek için çok önemli.Yarışma günü genel uyguladığın diyet nedir acaba?
Sabah yarıştan 3 saat önce kahvaltımı yaparım. Aynı kahvaltı düzenimi her zaman uyguluyorum ve portakal, sütlü espresso, yulaf, mısır gevreği, kaliteli yoğurt ve süt tüketiyorum. Antremana başlamadan önce VOLTAGE ENERGY CAKE ve ENDUROSNACK yiyorum. Yarış ve antrenman anında ise genellikel ISODRINX, VOLTAGE ENERGY CAKE, ENDUROSNACK veya CARBOSNACK tüketiyorum. Yarış veya antrenmandan sonra ise hemen RENEGER tüketiyorum. 1 saat sonrasında ise makarna veya tavuk içeren klasik bir öğün yiyorum.
Yarış sezonuna nasıl hazırlanıyorsun? Nerede ve nasıl idman yapıyorsun?
Kış aylarında genellikle antrenmanlarımı sıcak ülkelerde(Mayorka, Avustralya, Kanarya adaları) yapıyorum. Genelde 2 hafta bu ülkelerde 1 haftada Prag ta hazırlanıyorum. Tabii ki Avustralya’ yı daha üzün dönemler için tercih ediyorum.
Genel günlük idmanlarını nasıl uyguluyorsun?
Bisiklette çok fazla antrenman şekli yok. Genel olarak bisikleti sürüyorsun, sabahları da genelde 30 dakika nefes çalışıyorum. Kahvaltıdan sonra bisiklet sürüyorum. Günlük 120-150 km sürüyorum bu da ortalama günde 4-5 saatlik çalışma demek.
Sıkı çalışırken ve yarışırken seni ne motive ediyor?
Bisiklet hala benim için çok eğlenceli ve bunun ötesinde benim ekmek teknem/işim.
En zorlandığın antrenmanını ne zaman yaptın? Ve niye?
Her antrenman zor ama malum hava bunda çok büyük rol oynuyor. Genelde yağmurlu ve güçlü rüzgarların olduğu zamanlarda antrenman yapmak istemiyorum fakat ne yazık ki bu mümkün değil!
Senin için en güzel yarışma hangisiydi ve bu seni nasıl etkiledi?
En güzel yarış bisikletin yolda aktığı ve düşünmeden sürdüğümde oluyor buda hayatımda 2 defa başıma geldi; Beijing ve London. Bu 2 yarışta bu hissettiğimi hiç unutamadım.